Sie formte den Körper, den Millionen Frauen lieben: Trainerin von Jamie Dornan verrät uns Fitness-Tipps

Ramona Braganza verhalf dem „50 Shades of Grey“-Hauptdarsteller mit einem ganz simplen Trick zum Traumkörper. Mit diesen 7 Fitness-Tipps kann ihn jeder haben

Stories

Zero Training: Bei diesem Workout kommen Sie nicht ins Schwitzen – und nehmen trotzdem ab

Stories

Zero Training: Bei diesem Workout kommen Sie nicht ins Schwitzen – und nehmen trotzdem ab

Das Workout aus Japan verhilft mit ganz einfachen Übungen zu einem stärkeren und gesünderen Körper

Sport

Workout zuhause: Mit isometrischem Training ganz ohne Bewegung Muskeln aufbauen

Sport

Workout zuhause: Mit isometrischem Training ganz ohne Bewegung Muskeln aufbauen

Wie effektiv das statische Workout ohne Geräte ist und wie es funktioniert